dodowu 2024/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

dodowu 基隆
ID 820174

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0.9 km | 00:05:14 | 05:43/km

日期: 2024-06-19 19:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.1

Pace: 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 367.37 km

Coros 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'43"	00:05'14"

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