11.0 km | 01:04:21 | 05:49/km日期: 2024-06-16 22:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10942 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'13" / 05'20" / 06'03" / 05'37" / 05'50" / 05'50" / 06'00" / 05'53" / 05'52" / 05'34" / 05'44" / 40'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 | 161 / 117 |
2 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 2001 | 172 / 106 |
3 | | 06'17" (+01'01") | 1001 / 3003 | 163 / 97 |
4 | | 05'40" (+00'24") | 1002 / 4005 | 172 / 102 |
5 | | 05'52" (+00'36") | 1002 / 5008 | 172 / 98 |
6 | | 05'51" (+00'35") | 1002 / 6010 | 171 / 99 |
7 | | 06'05" (+00'49") | 1003 / 7014 | 171 / 95 |
8 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 8014 | 171 / 98 |
9 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 9015 | 172 / 98 |
10 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 10016 | 170 / 101 |
11 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 11016 | 169 / 97 |
12 | | 05'27" (+00'11") | 18 / 11035 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 305.56 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'20" | 00:10'33" |
3 | 06'03" | 00:16'36" |
4 | 05'37" | 00:22'13" |
5 | 05'50" | 00:28'03" |
6 | 05'50" | 00:33'53" |
7 | 06'00" | 00:39'53" |
8 | 05'53" | 00:45'46" |
9 | 05'52" | 00:51'38" |
10 | 05'34" | 00:57'12" |
11 | 05'44" | 01:02'56" |
11.0 | 39'34" | 01:04'21" |