10.0 km | 00:53:01 | 05:17/km日期: 2016-08-04 20:42 - 平均心率: 112 - 卡路里: 994 Cal - 總步數: 8296 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'29" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'22" / 05'16" / 05'20" / 05'27" / 05'16" / 05'13" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'29") | 1002 / 1002 | 158 / 113 |
2 | | 05'03" | 1004 / 2006 | 156 / 126 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 1003 / 3010 | 156 / 124 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 4010 | 156 / 123 |
5 | | 05'21" (+00'18") | 1002 / 5013 | 156 / 119 |
6 | | 05'17" (+00'14") | 1006 / 6019 | 156 / 121 |
7 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 7019 | 155 / 120 |
8 | | 05'26" (+00'23") | 1004 / 8023 | 156 / 117 |
9 | | 05'15" (+00'12") | 1009 / 9033 | 155 / 121 |
10 | | 05'09" (+00'06") | 1003 / 10036 | 156 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'04" | 00:10'33" |
3 | 05'08" | 00:15'41" |
4 | 05'12" | 00:20'53" |
5 | 05'22" | 00:26'15" |
6 | 05'16" | 00:31'31" |
7 | 05'20" | 00:36'51" |
8 | 05'27" | 00:42'18" |
9 | 05'16" | 00:47'34" |
10 | 05'13" | 00:52'47" |
10.0 | 16'05" | 00:53'01" |