5.3 km | 00:26:33 | 04:59/km日期: 2016-08-02 21:06 - 地點: 北投機廠 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4700 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'22" / 05'06" / 05'09" / 04'56" / 04'34" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'44") | 1011 / 1011 | 173 / 108 |
2 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 2012 | 176 / 111 |
3 | | 05'06" (+00'32") | 1007 / 3019 | 180 / 108 |
4 | | 04'54" (+00'20") | 1005 / 4025 | 181 / 112 |
5 | | 04'34" | 1010 / 5035 | 178 / 122 |
6 | | 04'19" | 319 / 5355 | 162 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'06" | 00:10'28" |
3 | 05'09" | 00:15'37" |
4 | 04'56" | 00:20'33" |
5 | 04'34" | 00:25'07" |
5.3 | 04'28" | 00:26'33" |