鄧陳翔 2024/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄧陳翔基隆
ID 579421

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2.6 km | 00:17:19 | 06:41/km

日期: 2024-06-12 21:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 94

Pace: 06'43" / 06'10" / 08'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 19.93 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快☀️🌈
真誠問候.😊.溫暖每天

天氣炎熱要注意多補水💦

健康常駐. 🍀.歡喜滿盈
㊗️福有個美好的假期🏖️～

2024-06-16 15:51 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'10"	00:12'53"
2.6	08'21"	00:17'47"

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