MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
crazystock2004
新北市
ID 696897
< 上一篇
下一篇 >
crazystock2004
23.7 km
|
11:31:34
|
29:12/km
日期:
2024-06-16 03:21
-
總爬升:
1343 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
5780 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
89.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'55"
(18'55")
3.17 (-1.52)
1000 / 1000
2
18'23"
(37'18")
3.26 (-1.42)
1000 / 2000
3
16'35"
(53'54")
3.62 (-1.07)
1000 / 3000
4
20'23"
(01:14'17")
2.94 (-1.74)
1000 / 4000
5
19'46"
(01:34'03")
3.04 (-1.65)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
20'24"
(01:54'27")
2.94 (-1.75)
1000 / 6000
7
20'36"
(02:15'03")
2.91 (-1.77)
1000 / 7000
8
23'48"
(02:38'51")
2.52 (-2.17)
1000 / 8000
9
29'38"
(03:08'29")
2.02 (-2.66)
1000 / 9000
10
44'34"
(03:53'04")
1.35 (-3.34)
1000 / 10000
11
47'15"
(04:40'19")
1.27 (-3.42)
1000 / 11000
12
31'39"
(05:11'59")
1.90 (-2.79)
1000 / 12000
13
41'01"
(05:53'00")
1.46 (-3.22)
1000 / 13000
14
14'06"
(06:07'06")
4.26 (-0.43)
1000 / 14000
15
12'48"
(06:19'54")
4.69
1000 / 15000
16
35'47"
(06:55'41")
1.68 (-3.01)
1000 / 16000
17
31'18"
(07:26'59")
1.92 (-2.77)
1000 / 17000
18
36'34"
(08:03'34")
1.64 (-3.05)
1000 / 18000
19
01:00'34"
(09:04'08")
0.99 (-3.70)
1000 / 19000
20
34'26"
(09:38'34")
1.74 (-2.95)
1000 / 20000
21
51'21"
(10:29'55")
1.17 (-3.52)
1000 / 21000
22
00'42"
(10:30'38")
0.61 (-4.08)
7 / 21007
23
18'48"
(10:49'26")
3.19 (-1.50)
1000 / 22007
24
23'14"
(11:12'40")
2.58 (-2.11)
1000 / 23007
25
18'54"
(11:31'34")
2.11 (-2.58)
664 / 23672
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
Coros 上傳
| 2 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'54"
00:18'54"
2
18'23"
00:37'17"
3
16'36"
00:53'53"
4
20'23"
01:14'16"
5
19'46"
01:34'02"
6
20'24"
01:54'26"
7
20'36"
02:15'02"
8
23'48"
02:38'50"
9
29'41"
03:08'31"
10
44'42"
03:53'13"
11
47'05"
04:40'18"
12
31'40"
05:11'58"
13
41'01"
05:52'59"
14
14'06"
06:07'05"
15
12'48"
06:19'53"
16
35'47"
06:55'40"
17
31'37"
07:27'17"
18
36'16"
08:03'33"
19
60'50"
09:04'23"
20
34'25"
09:38'48"
21
51'07"
10:29'55"
22
19'24"
10:49'19"
23
23'06"
11:12'25"
23.7
28'20"
11:31'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
23.7 km | 11:31:34 | 29:12/km
留言 
展開計圈分析
