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zöe
基隆
ID 737260
2 位追隨者
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zöe
88.1 km
|
07:02:29
|
12.5 km/h
日期:
2024-06-16 05:02
-
總爬升:
1499 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
1952 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
88.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
13.95 (-41.43)
1000 / 1000
2
02'31"
(06'50")
23.84 (-31.54)
1000 / 2000
3
03'06"
(09'57")
19.35 (-36.03)
1000 / 3000
4
03'55"
(13'52")
15.32 (-40.07)
1000 / 4000
5
02'49"
(16'42")
21.30 (-34.08)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'37"
(23'19")
9.07 (-46.32)
1000 / 6000
7
28'23"
(51'42")
2.11 (-53.27)
1000 / 7000
8
05'26"
(57'08")
11.04 (-44.34)
1000 / 8000
9
04'21"
(01:01'30")
13.79 (-41.59)
1000 / 9000
10
05'57"
(01:07'27")
10.08 (-45.30)
1000 / 10000
11
06'09"
(01:13'36")
9.76 (-45.63)
1000 / 11000
12
05'30"
(01:19'07")
10.91 (-44.48)
1000 / 12000
13
04'28"
(01:23'35")
13.43 (-41.95)
1000 / 13000
14
03'23"
(01:26'59")
17.73 (-37.65)
1000 / 14000
15
05'19"
(01:32'18")
11.29 (-44.10)
1000 / 15000
16
05'25"
(01:37'44")
11.08 (-44.31)
1000 / 16000
17
06'01"
(01:43'45")
9.97 (-45.41)
1000 / 17000
18
07'25"
(01:51'10")
8.09 (-47.29)
1000 / 18000
19
07'59"
(01:59'09")
7.52 (-47.87)
1000 / 19000
20
06'51"
(02:06'01")
8.76 (-46.63)
1000 / 20000
21
06'43"
(02:12'45")
8.93 (-46.45)
1000 / 21000
22
06'24"
(02:19'09")
9.38 (-46.01)
1000 / 22000
23
09'15"
(02:28'25")
6.49 (-48.90)
1000 / 23000
24
01'37"
(02:30'03")
37.11 (-18.27)
1000 / 24000
25
01'51"
(02:31'54")
32.43 (-22.95)
1000 / 25000
26
01'50"
(02:33'45")
32.73 (-22.66)
1000 / 26000
27
01'59"
(02:35'44")
30.25 (-25.13)
1000 / 27000
28
01'51"
(02:37'35")
32.43 (-22.95)
1000 / 28000
29
01'49"
(02:39'24")
33.03 (-22.36)
1000 / 29000
30
01'47"
(02:41'11")
33.64 (-21.74)
1000 / 30000
31
01'43"
(02:42'55")
34.95 (-20.43)
1000 / 31000
32
01'53"
(02:44'48")
31.86 (-23.53)
1000 / 32000
33
02'01"
(02:46'50")
29.75 (-25.63)
1000 / 33000
34
01'32"
(02:48'23")
39.13 (-16.25)
1000 / 34000
35
01'23"
(02:49'46")
43.37 (-12.01)
1000 / 35000
36
01'05"
(02:50'51")
55.38
1000 / 36000
37
01'25"
(02:52'17")
42.35 (-13.03)
1000 / 37000
38
01'38"
(02:53'55")
36.73 (-18.65)
1000 / 38000
39
01'42"
(02:55'37")
35.29 (-20.09)
1000 / 39000
40
02'29"
(02:58'06")
24.16 (-31.22)
1000 / 40000
41
07'40"
(03:05'47")
7.83 (-47.56)
1000 / 41000
42
23'45"
(03:29'32")
2.53 (-52.86)
1000 / 42000
43
02'31"
(03:32'04")
23.84 (-31.54)
1000 / 43000
44
04'32"
(03:36'36")
13.24 (-42.15)
1000 / 44000
45
01'59"
(03:38'35")
30.25 (-25.13)
1000 / 45000
46
01'56"
(03:40'32")
31.03 (-24.35)
1000 / 46000
47
02'23"
(03:42'55")
25.17 (-30.21)
1000 / 47000
48
01'08"
(03:44'04")
52.94 (-2.44)
1000 / 48000
49
01'56"
(03:46'00")
31.03 (-24.35)
1000 / 49000
50
02'28"
(03:48'29")
24.32 (-31.06)
1000 / 50000
51
02'32"
(03:51'01")
23.68 (-31.70)
1000 / 51000
52
02'56"
(03:53'58")
20.45 (-34.93)
1000 / 52000
53
02'43"
(03:56'41")
22.09 (-33.30)
1000 / 53000
54
04'00"
(04:00'41")
15.00 (-40.38)
1000 / 54000
55
06'14"
(04:06'55")
9.63 (-45.76)
1000 / 55000
56
07'50"
(04:14'46")
7.66 (-47.73)
1000 / 56000
57
08'14"
(04:23'01")
7.29 (-48.10)
1000 / 57000
58
08'17"
(04:31'18")
7.24 (-48.14)
1000 / 58000
59
03'49"
(04:35'07")
15.72 (-39.66)
1000 / 59000
60
05'10"
(04:40'18")
11.61 (-43.77)
1000 / 60000
61
11'52"
(04:52'10")
5.06 (-50.33)
1000 / 61000
62
05'04"
(04:57'14")
11.84 (-43.54)
1000 / 62000
63
06'00"
(05:03'14")
10.00 (-45.38)
1000 / 63000
64
06'25"
(05:09'40")
9.35 (-46.03)
1000 / 64000
65
27'51"
(05:37'31")
2.15 (-53.23)
1000 / 65000
66
08'16"
(05:45'48")
7.26 (-48.13)
1000 / 66000
67
04'22"
(05:50'10")
13.74 (-41.64)
1000 / 67000
68
02'12"
(05:52'22")
27.27 (-28.11)
1000 / 68000
69
02'14"
(05:54'37")
26.87 (-28.52)
1000 / 69000
70
02'19"
(05:56'56")
25.90 (-29.49)
1000 / 70000
71
02'58"
(05:59'55")
20.22 (-35.16)
1000 / 71000
72
02'42"
(06:02'38")
22.22 (-33.16)
1000 / 72000
73
02'20"
(06:04'58")
25.71 (-29.67)
1000 / 73000
74
01'39"
(06:06'37")
36.36 (-19.02)
1000 / 74000
75
01'56"
(06:08'34")
31.03 (-24.35)
1000 / 75000
76
01'50"
(06:10'25")
32.73 (-22.66)
1000 / 76000
77
03'14"
(06:13'40")
18.56 (-36.83)
1000 / 77000
78
03'40"
(06:17'20")
16.36 (-39.02)
1000 / 78000
79
04'53"
(06:22'14")
12.29 (-43.10)
1000 / 79000
80
04'14"
(06:26'28")
14.17 (-41.21)
1000 / 80000
81
03'36"
(06:30'05")
16.67 (-38.72)
1000 / 81000
82
03'25"
(06:33'30")
17.56 (-37.82)
1000 / 82000
83
02'47"
(06:36'18")
21.56 (-33.83)
1000 / 83000
84
02'44"
(06:39'02")
21.95 (-33.43)
1000 / 84000
85
03'43"
(06:42'46")
16.14 (-39.24)
1000 / 85000
86
04'24"
(06:47'11")
13.64 (-41.75)
1000 / 86000
87
05'07"
(06:52'18")
11.73 (-43.66)
1000 / 87000
88
09'37"
(07:01'55")
6.24 (-49.15)
1000 / 88000
89
00'34"
(07:02'29")
14.63 (-40.75)
138 / 88138
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
585.60 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
2.2 %
2
23.7
-1.9 %
3
19.3
1.8 %
4
15.3
1.0 %
5
21.2
-1.5 %
6
9.1
1.0 %
7
2.1
1.0 %
8
11.0
1.5 %
9
13.7
3.0 %
10
10.1
6.5 %
11
9.8
6.9 %
12
10.9
5.1 %
13
13.4
3.0 %
14
17.6
1.9 %
15
11.3
4.5 %
16
11.0
5.1 %
17
10.0
5.0 %
18
8.1
8.6 %
19
7.5
9.1 %
20
8.7
6.1 %
21
8.9
5.8 %
22
9.4
6.2 %
23
6.5
-3.7 %
24
36.7
-4.7 %
25
32.4
-4.4 %
26
32.4
-4.3 %
27
30.3
-5.2 %
28
32.4
-4.1 %
29
33.0
-4.5 %
30
33.6
-4.7 %
31
35.0
-6.5 %
32
31.6
-2.9 %
33
29.5
-5.0 %
34
38.7
-5.2 %
35
43.4
-7.0 %
36
55.4
-7.1 %
37
41.9
-4.2 %
38
36.7
-3.6 %
39
35.3
-1.7 %
40
24.2
-1.1 %
41
7.8
-0.7 %
42
2.5
-0.9 %
43
23.7
-0.4 %
44
13.2
2.1 %
45
30.3
-1.4 %
46
30.8
-0.8 %
47
25.2
2.0 %
48
52.9
-0.4 %
49
30.8
-0.7 %
50
24.2
1.3 %
51
23.7
1.5 %
52
20.3
2.2 %
53
22.1
1.2 %
54
15.0
3.5 %
55
9.6
5.4 %
56
7.6
6.7 %
57
7.3
5.1 %
58
7.2
5.8 %
59
15.7
-5.5 %
60
11.6
4.8 %
61
5.1
1.9 %
62
11.8
2.9 %
63
10.0
5.8 %
64
9.3
6.2 %
65
2.2
8.2 %
66
7.2
8.0 %
67
13.7
-7.0 %
68
27.3
-6.8 %
69
26.7
-7.5 %
70
25.9
-8.1 %
71
20.1
-3.9 %
72
22.2
-5.6 %
73
25.5
-4.4 %
74
36.4
-3.8 %
75
30.8
-5.4 %
76
32.4
-3.5 %
77
18.5
-2.6 %
78
16.4
-1.0 %
79
12.2
-0.9 %
80
14.2
-0.6 %
81
16.6
1.2 %
82
17.6
-1.0 %
83
21.4
1.7 %
84
22.0
-1.2 %
85
16.1
1.0 %
86
13.6
-0.4 %
87
11.7
1.0 %
88
6.2
1.0 %
88.1
14.7
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:10
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05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
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00:51:52
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05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:59
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
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02:12:53
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20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
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00:43:56
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07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:46:36
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05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:43
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:12:03
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
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01:22:13
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19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:18
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05:31/km
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