9.1 km | 00:50:52 | 05:34/km日期: 2024-06-16 04:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'20" / 06'06" / 04'13" / 04'20" / 04'40" / 04'53" / 07'40" / 05'58" / 05'59" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'46") | 12 / 2012 |
4 | | 04'13" | 1000 / 3012 |
5 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 4012 |
6 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 5012 |
7 | | 04'53" (+00'40") | 1000 / 6012 |
8 | | 04'55" (+00'42") | 24 / 6036 |
9 | | 07'43" (+03'30") | 1000 / 7036 |
10 | | 05'57" (+01'44") | 1000 / 8036 |
11 | | 05'42" (+01'29") | 12 / 8048 |
12 | | 05'56" (+01'43") | 1000 / 9048 |
13 | | 05'52" (+01'39") | 79 / 9127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 176.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'06" | 00:12'26" |
3 | 04'13" | 00:16'39" |
4 | 04'20" | 00:20'59" |
5 | 04'40" | 00:25'39" |
6 | 04'53" | 00:30'32" |
7 | 07'40" | 00:38'12" |
8 | 05'58" | 00:44'10" |
9 | 05'59" | 00:50'09" |
9.1 | 05'37" | 00:50'52" |