吳朝凱 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳朝凱基隆
ID 765674

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4.0 km | 00:39:38 | 09:53/km

日期: 2024-06-14 23:06 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.1

Pace: 10'35" / 11'03" / 09'23" / 806'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'30" (+01'10")

993 / 993

2

11'04"

(21'31")

11'03" (+01'43")

1001 / 1994

3

09'22"

(30'53")

09'20"

1003 / 2998

4

08'12"

(39'05")

08'10"

1002 / 4001

6月累積里程 : 51.83 km

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郭建志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	11'03"	00:21'38"
3	09'23"	00:31'01"
4.0	08'03"	00:39'05"

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