7.4 km | 00:45:34 | 06:10/km日期: 2024-06-14 21:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.6
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'37" / 05'57" / 06'28" / 06'48" / 06'29" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'19") | 716 / 1716 |
3 | | 05'30" | 1000 / 2716 |
4 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 3716 |
5 | | 06'22" (+00'52") | 895 / 4612 |
6 | | 06'43" (+01'13") | 742 / 5355 |
7 | | 06'32" (+01'02") | 1000 / 6355 |
8 | | 06'53" (+01'23") | 1000 / 7355 |
9 | | 06'56" (+01'26") | 21 / 7376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.18 km New Balance Fresh Foam X 1080 v13 累積 :
239.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'41" | 00:11'29" |
3 | 05'37" | 00:17'06" |
4 | 05'57" | 00:23'03" |
5 | 06'28" | 00:29'31" |
6 | 06'48" | 00:36'19" |
7 | 06'29" | 00:42'48" |
7.4 | 07'20" | 00:45'34" |