11.2 km | 01:31:18 | 08:09/km日期: 2024-06-14 17:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.8
Pace: 11'43" / 08'25" / 07'51" / 07'27" / 07'40" / 07'52" / 09'01" / 07'29" / 07'47" / 07'14" / 07'07" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'06" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'25" (+00'19") | 201 / 11201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
332.10 km asics T749N-4358 累積 :
13007.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 08'25" | 00:20'08" |
3 | 07'51" | 00:27'59" |
4 | 07'27" | 00:35'26" |
5 | 07'40" | 00:43'06" |
6 | 07'52" | 00:50'58" |
7 | 09'01" | 00:59'59" |
8 | 07'29" | 01:07'28" |
9 | 07'47" | 01:15'15" |
10 | 07'14" | 01:22'29" |
11 | 07'07" | 01:29'36" |
11.2 | 07'25" | 01:31'06" |