3.2 km | 01:01:43 | 19:13/km日期: 2024-06-13 15:22 - 地點: 台東濱海公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 76 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 70.8
Pace: 15'25" / 19'49" / 25'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'49" (+04'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'51" (+10'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'20" | 206 / 3206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.71 km Saucony Kinvara 13 累積 :
187.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 19'49" | 00:35'14" |
3 | 25'51" | 01:01'05" |
3.2 | 03'23" | 01:01'47" |