邱煜茼 2024/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱煜茼基隆
ID 322741

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1.9 km | 00:09:16 | 04:45/km

日期: 2024-06-13 17:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 75

Pace: 05'18" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

03'57"

(09'16")

04'10"

949 / 1949

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 141.98 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.9	10'16"	00:15'04"

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