5.3 km | 00:30:02 | 05:38/km日期: 2024-06-11 20:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71.1
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'28" / 05'40" / 05'53" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'11") | 407 / 407 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 430 / 837 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 384 / 1222 |
4 | | 05'31" (+00'05") | 423 / 1645 |
5 | | 05'39" (+00'13") | 392 / 2038 |
6 | | 05'30" (+00'04") | 408 / 2447 |
7 | | 05'26" | 409 / 2856 |
8 | | 05'32" (+00'06") | 406 / 3263 |
9 | | 05'44" (+00'18") | 408 / 3671 |
10 | | 05'39" (+00'13") | 413 / 4085 |
11 | | 05'54" (+00'28") | 410 / 4496 |
12 | | 05'52" (+00'26") | 476 / 4973 |
13 | | 05'49" (+00'23") | 343 / 5317 |
14 | | 02'09" | 6 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 91.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 05'28" | 00:16'38" |
4 | 05'40" | 00:22'18" |
5 | 05'53" | 00:28'11" |
5.3 | 05'46" | 00:30'03" |