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江江
台北市
ID 85606
74 位追隨者
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江江
5.3 km
|
00:38:21
|
07:10/km
日期:
2016-08-02 21:06
-
卡路里:
231 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
Pace: 07'14" / 06'59" / 07'14" / 07'07" / 07'11" / 07'25" /
台北市
江
江
亦真非真
說推
·
留言
台北市
江
江
亦真非真
說推
·
留言
基本訓練
--
久違的7分多速...跟著團員穩定向前..一開始還能聊個開心 後半段蠻吃力的..自動消音😂😂😂..一起完成超棒^^
8月累積里程 :
10.70 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
JAGUAR
,
陳青麟
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
亦真非真
江江 ,晚安!好的開始,下一次就6分速了唷,快還原消音部分(^v^)
2016-08-02 22:27 ·
1
個人推
江江
亦真早~消音的部分是因為已喘的沒力搭話..剩拉長耳朵的功能了^^
2016-08-03 09:48 ·
1
個人推
吳佳哲
幸好是消音不是跑到罵髒話
2016-08-04 09:20 ·
1
個人推
江江
哈哈哈哈哈...這個要等到超過20K在來用(誤XD~
2016-08-04 23:58 ·
1
個人推
吳佳哲
來跑20K吧
2016-08-08 17:55 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
06'59"
00:14'13"
3
07'14"
00:21'27"
4
07'07"
00:28'34"
5
07'11"
00:35'45"
5.3
07'29"
00:38'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
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06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
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00:45:28
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:58
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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00:54:31
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
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