好像有點太誇張了 今天早上沒有辦法由地上起身,也沒辦法脫衣服 大臀肌和腿後肌與二頭肌和前臂是痠痛到沒有辦法抬舉 其他的小肌群就不用一一列舉罷工名冊, 早上勉強上班後發覺這樣攤在椅子上也不是辦法 下午請假回家 先灌了ㄧ瓶500ml的啤酒後,沉沉的睡去,然後在趁外頭雨下雨大的時候,補完了我一年多沒破關的太空戰士 然後直奔泳池跳下去當漂流木....... 這樣樣飄阿飄阿 (蛙式大腿內側也在酸不能夾),一直飄到肚子餓了才起來看錶, 說也奇怪,可以跳了耶!! 真是神奇的池水..... 再去冰水池和溫水池交互泡一下,狀況稍稍好轉一點 回家繼續睡,,,果然還是必須身心放鬆才恢復的比較快一點