7.4 km | 00:56:37 | 07:38/km日期: 2024-06-10 07:13 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.5
Pace: 07'11" / 07'15" / 06'51" / 07'18" / 07'33" / 07'13" / 08'35" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 414 / 414 |
2 | | 08'26" (+03'37") | 1000 / 1414 |
3 | | 06'46" (+01'57") | 1000 / 2414 |
4 | | 07'16" (+02'27") | 1000 / 3414 |
5 | | 07'32" (+02'43") | 1000 / 4414 |
6 | | 07'10" (+02'21") | 1000 / 5414 |
7 | | 07'44" (+02'55") | 1000 / 6414 |
8 | | 09'35" (+04'46") | 1000 / 7414 |
9 | | 29'41" (+24'52") | 2 / 7416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.78 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'15" | 00:14'26" |
3 | 06'51" | 00:21'17" |
4 | 07'18" | 00:28'35" |
5 | 07'33" | 00:36'08" |
6 | 07'13" | 00:43'21" |
7 | 08'35" | 00:51'56" |
7.4 | 10'35" | 00:56'21" |