8.0 km | 00:40:11 | 05:01/km日期: 2024-06-10 06:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.5
Pace: 06'10" / 05'06" / 04'59" / 04'52" / 04'50" / 05'04" / 05'01" / 04'49" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 316.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'06" | 00:11'16" |
3 | 04'59" | 00:16'15" |
4 | 04'52" | 00:21'07" |
5 | 04'50" | 00:25'57" |
6 | 05'04" | 00:31'01" |
7 | 05'01" | 00:36'02" |
8 | 04'49" | 00:40'51" |
8.0 | 03'55" | 00:40'53" |