8.1 km | 01:10:43 | 08:46/km日期: 2024-06-10 05:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'37" / 07'46" / 08'08" / 08'50" / 07'37" / 09'25" / 15'06" / 11'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+04'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+02'49") | 318 / 6318 |
8 | | 04'26" | 53 / 6372 |
9 | | 14'19" (+09'53") | 83 / 6455 |
10 | | 04'46" (+00'20") | 43 / 6499 |
11 | | 13'59" (+09'33") | 78 / 6577 |
12 | | 04'26" | 46 / 6624 |
13 | | 13'43" (+09'17") | 88 / 6712 |
14 | | 04'35" (+00'09") | 45 / 6757 |
15 | | 12'02" (+07'36") | 1000 / 7757 |
16 | | 07'45" (+03'19") | 300 / 8057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 80.83 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'46" | 00:15'23" |
3 | 08'08" | 00:23'31" |
4 | 08'50" | 00:32'21" |
5 | 07'37" | 00:39'58" |
6 | 09'25" | 00:49'23" |
7 | 15'06" | 01:04'29" |
8 | 11'42" | 01:16'11" |
8.1 | 05'44" | 01:16'31" |