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海豚在轉彎
台北市
ID 22190
232 位追隨者
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海豚在轉彎
3.0 km
|
00:29:32
|
09:43/km
日期:
2016-08-01 19:41
-
地點:
運動公園
-
天氣:
毛毛雨
-
平均心率:
108
-
卡路里:
246 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
69%
Pace: 09'15" / 10'46" / 09'03" / 12'43" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'52"
(06'52")
09'18"
738 / 738
2
07'56"
(14'49")
10'42" (+01'24")
742 / 1480
3
08'26"
(23'15")
10'23" (+01'05")
811 / 2292
4
06'17"
(29'32")
08'25"
745 / 3038
台北市
海
豚在轉彎
·
留言
台北市
海
豚在轉彎
·
留言
台北市
海
豚在轉彎
David
說推
·
留言
台北市
海
豚在轉彎
David
說推
·
留言
雖然是慢慢跑,但是依然很累。
今天我的鬥魚缸終於入手了
測試沒有問題,這星期天就造景
下星期天下魚^_^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
80.20 km
adidas breeze 101 2m 累積 :
876.6 km
TCX 上傳
| 7 years ago
跑過人生
,
1968
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
王偉明
晚上安喔>_^
2016-08-01 20:14 ·
2
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briant2266
海豚晚安,騎太少了,再去騎100K
2016-08-01 20:15 ·
3
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海豚在轉彎
@2266:這是跑步啦,累到快暈倒了。
@偉明:晚安
2016-08-01 20:20 ·
4
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briant2266
哈哈,沒看清楚~
2016-08-01 20:41 ·
2
個人推
海豚在轉彎
@2266:我的自動上傳都是自行車,還要到MW手動更改才會是正確的
2016-08-01 21:35 ·
1
個人推
吳毓祐
海豚 晚安 養魚了!
2016-08-01 22:10 ·
3
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Roy 🦈《動魂》
晚安,運動愉快喲~
2016-08-01 23:17 ·
2
個人推
習慣就好
海豚兄晚安愉快哦!
2016-08-02 00:01 ·
2
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bella
晚安魚快喲~^^
2016-08-02 00:23 ·
2
個人推
老飛
早安 海豚兄,是水草缸吧!水哦!
2016-08-02 05:58 ·
3
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Frank H.
養魚很棒啊,讚!
2016-08-02 08:22 ·
3
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David
海豚。 養魚愉快喔!早安~週二運動愉快^_^
2016-08-02 09:25 ·
3
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Ina
期待你的魚,運動開心喔
2016-08-02 14:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'15"
00:09'15"
2
10'46"
00:20'01"
3
09'03"
00:29'04"
3.0
12'33"
00:29'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
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15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
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randallkwo
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0.5 km
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台中阿森
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10.1 km
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