5.5 km | 00:35:18 | 06:26/km日期: 2024-06-07 18:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.7
Pace: 03'49" / 07'17" / 07'31" / 06'08" / 05'06" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'07") | 1040 / 1040 |
2 | | 13'12" (+09'31") | 380 / 1420 |
3 | | 03'41" | 1010 / 2429 |
4 | | 15'12" (+11'31") | 330 / 2760 |
5 | | 03'43" (+00'02") | 1010 / 3769 |
6 | | 15'12" (+11'31") | 330 / 4100 |
7 | | 03'44" (+00'03") | 1010 / 5109 |
8 | | 13'35" (+09'54") | 370 / 5479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
137.25 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 07'17" | 00:11'06" |
3 | 07'31" | 00:18'37" |
4 | 06'08" | 00:24'45" |
5 | 05'06" | 00:29'51" |
5.5 | 11'23" | 00:35'19" |