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David
台北市
ID 180691
410 位追隨者
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David
25.0 km
|
01:41:22
|
14.8 km/h
日期:
2016-07-31 18:05
-
總爬升:
569 m
-
地點:
風櫃嘴
-
天氣:
風大
-
卡路里:
709 Cal
-
平均步頻:
118
-
溫度:
31°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'23"
(03'23")
17.73 (-22.27)
1000 / 1000
2
04'04"
(07'28")
14.75 (-25.25)
1000 / 2000
3
03'54"
(11'22")
15.38 (-24.62)
1000 / 3000
4
04'54"
(16'17")
12.24 (-27.76)
1000 / 4000
5
06'35"
(22'52")
9.11 (-30.89)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(29'41")
8.82 (-31.18)
1000 / 6000
7
06'10"
(35'52")
9.73 (-30.27)
1000 / 7000
8
03'03"
(38'56")
19.67 (-20.33)
1000 / 8000
9
05'08"
(44'04")
11.69 (-28.31)
1000 / 9000
10
08'08"
(52'12")
7.38 (-32.62)
1000 / 10000
11
07'08"
(59'21")
8.41 (-31.59)
1000 / 11000
12
07'16"
(01:06'37")
8.26 (-31.74)
1000 / 12000
13
06'03"
(01:12'41")
9.92 (-30.08)
1000 / 13000
14
04'30"
(01:17'11")
13.33 (-26.67)
1000 / 14000
15
02'13"
(01:19'25")
27.07 (-12.93)
1000 / 15000
16
02'35"
(01:22'01")
23.23 (-16.77)
1000 / 16000
17
02'29"
(01:24'31")
24.16 (-15.84)
1000 / 17000
18
02'49"
(01:27'21")
21.30 (-18.70)
1000 / 18000
19
02'19"
(01:29'40")
25.90 (-14.10)
1000 / 19000
20
01'36"
(01:31'17")
37.50 (-2.50)
1000 / 20000
21
01'30"
(01:32'47")
40.00
1000 / 21000
22
01'48"
(01:34'36")
33.33 (-6.67)
1000 / 22000
23
01'52"
(01:36'29")
32.14 (-7.86)
1000 / 23000
24
02'25"
(01:38'54")
24.83 (-15.17)
1000 / 24000
25
02'25"
(01:41'19")
24.83 (-15.17)
1000 / 25000
26
00'02"
(01:41'22")
19.78 (-20.22)
15 / 25015
台北市
D
avid
~~
,
Peggy0711
和其他
6
人說推
·
留言
.
好像在看神鬼第六感... = ^ =; (吞口水)
2016-08-01 13:05 ·
1
個人推
台北市
D
avid
Susan Su (新竹路跑社)
,
畯(準仔)
和其他
7
人說推
·
留言
久違了~
7月累積里程 :
141.39 km
TCX 上傳
| 8 years ago
雪莉
,
陳信安
和其他
102
人說推
·
留言
觀看另 39 則留言
cathy
久違了,美麗風景!!
2016-07-31 20:25 ·
1
個人推
登順
強大無誤
2016-07-31 20:43 ·
2
個人推
婉瑜💖
晚安∼運動愉快∼
2016-07-31 20:51 ·
1
個人推
David
順大 騎車啦!我不知怎麼跳跑步去了~我不跑山ㄛ!哈~拍謝!
2016-07-31 20:57 ·
1
個人推
阿良
有神……快拜!!!
2016-07-31 20:57 ·
2
個人推
陳雅惠
晚安,運動愉快
2016-07-31 21:00 ·
1
個人推
李百信
d兄晚安~騎車愉快哦~
2016-07-31 21:02 ·
1
個人推
阿良
我剛剛是看到跑步4分速,所以趕緊跪拜一下
( ̄∇ ̄)
2016-07-31 21:10 ·
2
個人推
陶小雨
david晚安,恭喜完成300k目標,超讚
2016-07-31 21:13 ·
1
個人推
阿良
真的~不受傷外還能健康的跑下去才是必須考慮的~( ̄∇ ̄)
2016-07-31 21:20 ·
2
個人推
謝宗晉
d兄 晚安 騎車愉快
2016-07-31 21:28 ·
1
個人推
這是我
晚安每天人潮都一樣游的公尺都一樣
2016-07-31 21:45 ·
1
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科丞
d 運動愉快 假期快樂唷!
2016-07-31 21:51 ·
1
個人推
J
我穿了五趾襪配丫拖,我……還是喜歡赤!哈哈哈哈!
醉雞分贓完了嗎?
2016-07-31 22:02 ·
2
個人推
Ruixing Yang
David好, 運動愉快,晚安安
2016-07-31 22:06 ·
1
個人推
婉瑜💖
晚安∼運動愉快∼
2016-07-31 22:09 ·
1
個人推
huangderek
david兄 上風櫃嘴愉快 晚安^_^~
2016-07-31 22:17 ·
1
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J
我剛試了厚的,ok只是指頭部分比較長,要用力往上頂,我腳很小欸!
2016-07-31 22:41 ·
1
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Kent Hong (見成)
david哥晚安!假日騎車運動愉快!
2016-07-31 22:46 ·
1
個人推
Kung
月跑量300k,太厲害了! 運動愉快~晚安!
2016-07-31 22:51 ·
1
個人推
J
我…不行,我不赤,睡不好覺,只能慢慢增加練習里程數,不可能不赤!
2016-07-31 22:55 ·
1
個人推
CJL
David,晚安啊,那4公里掰咖的紀錄!!
運動愉快啊!
2016-07-31 23:26 ·
2
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fen
David大晚安!夜騎風櫃真厲害!
2016-07-31 23:39 ·
1
個人推
Ivy Hou
david大, 晚安, ^^
2016-07-31 23:41 ·
1
個人推
andy
早安愉快!
2016-08-01 06:51 ·
1
個人推
蔡頭
早安順心!
2016-08-01 07:37 ·
1
個人推
家芸
david大 早安愉快
2016-08-01 08:06 ·
1
個人推
Peggy0711
大衛哥,早安!
2016-08-01 09:54 ·
1
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寶芸
哇~137跟304差好多哦~不過有盡力跑就好,午安*^O^*
2016-08-01 11:25 ·
3
個人推
寶芸
唉…所以捨不得再花錢,只好穿舊的加減穿,我也跑不遠無所謂了
2016-08-01 12:13 ·
2
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Maius 瑪雅
大衛午安安✾(。◠‿◠。✿)
2016-08-01 13:03 ·
2
個人推
.
david~ 中午好 ^ 口 ^ /"
今天星期一了我還在假日....(昏)
2016-08-01 13:09 ·
2
個人推
zaquitar.踩可達
下午好~運動愉快~
2016-08-01 13:14 ·
1
個人推
Sam
David 運動愉快!有路燈嗎?
2016-08-01 13:40 ·
1
個人推
簡俊煌
david午安,你運動的地方地名都很特別~風櫃嘴、三腳渡,那都是什麼所在?
2016-08-01 15:57 ·
1
個人推
小Z
david兄 運動愉快
2016-08-01 18:13 ·
1
個人推
Vanessa🎀
晚安,運動愉快哦!
2016-08-01 19:39 ·
2
個人推
澤陳
david兄晚上好!^^
2016-08-01 19:57 ·
2
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畯(準仔)
david哥:晚安!恭喜你愉快的完成300K呦!加油…
2016-08-01 20:07 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
david哥晚安!
2016-08-01 20:38 ·
2
個人推
吳毓祐
david 晚安 好有毅力的7月份月跑量
那麼熱的天氣! 水!
2016-08-01 20:45 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
2.5 %
2
10.1
1.3 %
3
15.4
2.8 %
4
12.2
4.0 %
5
9.1
4.7 %
6
8.8
8.5 %
7
9.7
4.8 %
8
19.7
-2.5 %
9
11.7
4.7 %
10
7.4
9.5 %
11
8.4
7.2 %
12
4.9
6.8 %
13
5.6
7.4 %
14
10.3
-6.0 %
15
26.9
-7.0 %
16
23.1
-9.7 %
17
24.0
-4.5 %
18
21.2
-3.7 %
19
25.9
-5.6 %
20
37.1
-3.2 %
21
40.0
-4.7 %
22
33.0
-4.0 %
23
31.9
-2.5 %
24
24.8
-1.0 %
25
24.8
-0.6 %
25.0
18.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
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