7.0 km | 00:39:35 | 05:38/km日期: 2024-06-06 18:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 97.1
Pace: 06'23" / 05'58" / 05'42" / 05'45" / 05'31" / 05'27" / 04'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'54" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
142.19 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
357.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'58" | 00:12'21" |
3 | 05'42" | 00:18'03" |
4 | 05'45" | 00:23'48" |
5 | 05'31" | 00:29'19" |
6 | 05'27" | 00:34'46" |
7 | 04'47" | 00:39'33" |
7.0 | 02'27" | 00:39'35" |