3.0 km | 00:26:55 | 08:49/km日期: 2024-06-06 05:03 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 157 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90.7
Pace: 08'38" / 09'21" / 08'35" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+00'03") | 1000 / 1000 | 194 / 59 |
2 | | 09'20" (+00'46") | 1000 / 2001 | 189 / 56 |
3 | | 08'34" | 1001 / 3002 | 194 / 60 |
4 | | 07'35" | 46 / 3048 | 182 / 72 |
Run relax😄
nice song
Hold My Hand
But if you decide to, I’ll ride in this life with you
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
179.90 km MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 09'21" | 00:17'59" |
3 | 08'35" | 00:26'34" |
3.0 | 07'09" | 00:26'55" |