9.0 km | 00:52:11 | 05:46/km日期: 2024-06-05 20:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'42" / 05'31" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 06'11" / 05'40" / 07'00" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 86 / 2086 |
4 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 3086 |
5 | | 05'35" (+01'04") | 1000 / 4086 |
6 | | 04'52" (+00'21") | 123 / 4210 |
7 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 5210 |
8 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 6210 |
9 | | 08'57" (+04'26") | 165 / 6376 |
10 | | 05'41" (+01'10") | 1000 / 7376 |
11 | | 05'40" (+01'09") | 1000 / 8376 |
12 | | 05'05" (+00'34") | 96 / 8472 |
13 | | 08'07" (+03'36") | 564 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
333.91 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'31" | 00:11'13" |
3 | 05'23" | 00:16'36" |
4 | 05'32" | 00:22'08" |
5 | 05'28" | 00:27'36" |
6 | 05'28" | 00:33'04" |
7 | 06'11" | 00:39'15" |
8 | 05'40" | 00:44'55" |
9 | 07'00" | 00:51'55" |
9.0 | 07'15" | 00:52'11" |