7.5 km | 00:58:38 | 07:49/km日期: 2024-04-02 22:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 472 Cal
Pace: 06'31" / 06'39" / 08'55" / 06'46" / 10'28" / 06'46" / 09'12" / 06'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'39" | 00:13'10" |
| 3 | 08'55" | 00:22'05" |
| 4 | 06'46" | 00:28'51" |
| 5 | 10'28" | 00:39'19" |
| 6 | 06'46" | 00:46'05" |
| 7 | 09'12" | 00:55'17" |
| 7.5 | 06'50" | 00:58'38" |
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