5.0 km | 01:29:48 | 17:49/km日期: 2024-06-03 08:33 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 70 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.6
Pace: 20'49" / 14'32" / 26'19" / 14'27" / 24'41" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'20" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'25" (+04'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'21" (+08'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'30" (+05'04") | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.71 km saucony Axon 3 累積 :
635.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'49" | 00:20'49" |
2 | 14'32" | 00:35'21" |
3 | 26'19" | 01:01'40" |
4 | 14'27" | 01:16'07" |
5 | 24'41" | 01:40'48" |
5.0 | 19'14" | 01:41'29" |