9.0 km | 00:57:29 | 06:21/km日期: 2024-06-03 05:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96.3
Pace: 05'52" / 06'00" / 06'11" / 06'08" / 06'08" / 06'20" / 06'17" / 06'25" / 06'22" / 44'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.30 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'00" | 00:11'52" |
3 | 06'11" | 00:18'03" |
4 | 06'08" | 00:24'11" |
5 | 06'08" | 00:30'19" |
6 | 06'20" | 00:36'39" |
7 | 06'17" | 00:42'56" |
8 | 06'25" | 00:49'21" |
9 | 06'22" | 00:55'43" |
9.0 | 41'45" | 00:57'29" |