6.1 km | 00:43:38 | 07:06/km日期: 2016-07-29 20:11 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'42" / 06'40" / 06'57" / 07'09" / 12'22" / 06'51" / 16'18" /
今天雖然越來越咳了,
今天上班的時候幾乎都沒有什麼聲音,
喉嚨沙啞到很不想說話😓😓😓
但是仍然選擇還是跑了...
這二天發生了好多很不愉快的事情,
本來想跑完後那些事能煙消雲散。。 。
但這個理論的是太好笑了😁😁😁
應該是跑太少, 想忘了卻忘不了吧!!!
7月累積里程 : 176.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'40" | 00:13'22" |
3 | 06'57" | 00:20'19" |
4 | 07'09" | 00:27'28" |
5 | 12'22" | 00:39'50" |
6 | 06'51" | 00:46'41" |
6.4 | 06'18" | 00:48'58" |