keio7419 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

keio7419 台中
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23.7 km | 01:52:47 | 12.7 km/h

日期: 2016-07-28 22:20 - 總爬升: 101 m - 地點: 臺中市 - 卡路里: 540.281 Cal

7月累積里程 : 169.84 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-2.7 %
2	16.4	7.0 %
3	14.5	-3.0 %
4	13.1	10.5 %
5	17.6	-3.6 %
6	27.3	1.6 %
7	22.8	-0.7 %
8	17.9	-1.2 %
9	16.9	1.2 %
10	14.3	1.6 %
11	16.0	1.6 %
12	18.4	1.6 %
13	1.9	9.7 %
14	20.2	4.5 %
15	17.5	1.8 %
16	23.4	-1.4 %
17	22.2	-1.1 %
18	20.3	1.7 %
19	22.0	-0.9 %
20	18.8	-0.3 %
21	14.9	-0.2 %
22	12.8	1.2 %
23	11.8	-0.7 %
23.7	12.9	-0.4 %

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