3.7 km | 00:21:42 | 05:47/km日期: 2024-05-30 19:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.7
Pace: 06'06" / 05'54" / 05'53" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'17") | 398 / 398 |
2 | | 31'53" (+28'28") | 45 / 444 |
3 | | 03'42" (+00'17") | 403 / 848 |
4 | | 19'13" (+15'48") | 72 / 920 |
5 | | 03'45" (+00'20") | 402 / 1322 |
6 | | 18'09" (+14'44") | 74 / 1396 |
7 | | 03'43" (+00'18") | 405 / 1802 |
8 | | 16'18" (+12'53") | 85 / 1888 |
9 | | 03'45" (+00'20") | 401 / 2289 |
10 | | 16'52" (+13'27") | 80 / 2370 |
11 | | 03'41" (+00'16") | 406 / 2777 |
12 | | 19'41" (+16'16") | 69 / 2846 |
13 | | 03'40" (+00'15") | 403 / 3249 |
14 | | 18'04" (+14'39") | 73 / 3322 |
15 | | 03'25" | 403 / 3725 |
16 | | 09'58" (+06'33") | 19 / 3745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.68 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'54" | 00:12'00" |
3 | 05'53" | 00:17'53" |
3.7 | 05'07" | 00:21'42" |