2.8 km | 00:14:38 | 05:14/km日期: 2024-05-30 16:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.4
Pace: 05'16" / 05'00" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'29") | 400 / 400 |
2 | | 20'00" (+16'33") | 50 / 450 |
3 | | 03'38" (+00'11") | 400 / 850 |
4 | | 12'30" (+09'03") | 80 / 930 |
5 | | 03'35" (+00'08") | 400 / 1330 |
6 | | 16'40" (+13'13") | 60 / 1390 |
7 | | 03'28" (+00'01") | 400 / 1790 |
8 | | 12'30" (+09'03") | 80 / 1870 |
9 | | 03'27" | 400 / 2270 |
10 | | 16'40" (+13'13") | 60 / 2330 |
11 | | 03'29" (+00'02") | 400 / 2730 |
12 | | 16'35" (+13'08") | 60 / 2790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 333.14 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'00" | 00:10'16" |
2.8 | 05'31" | 00:14'38" |