4.1 km | 00:26:24 | 06:23/km日期: 2016-06-21 19:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'28" / 06'24" / 06'24" / 06'21" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'17") | 408 / 408 |
2 | | 06'34" (+00'18") | 395 / 804 |
3 | | 06'23" (+00'07") | 414 / 1219 |
4 | | 06'21" (+00'05") | 415 / 1635 |
5 | | 06'16" | 417 / 2052 |
6 | | 06'27" (+00'11") | 414 / 2466 |
7 | | 06'26" (+00'10") | 411 / 2878 |
8 | | 06'17" (+00'01") | 414 / 3292 |
9 | | 06'21" (+00'05") | 414 / 3707 |
10 | | 06'14" | 421 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
12.16 km Adidas Adizero Boston 累積 :
13738.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'24" | 00:12'52" |
3 | 06'24" | 00:19'16" |
4 | 06'21" | 00:25'37" |
4.1 | 06'03" | 00:26'24" |