5.6 km | 00:46:22 | 08:18/km日期: 2016-07-05 19:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'13" / 07'05" / 07'01" / 07'45" / 09'32" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'18") | 407 / 407 |
2 | | 33'34" (+30'10") | 60 / 468 |
3 | | 03'34" (+00'10") | 413 / 881 |
4 | | 29'08" (+25'44") | 69 / 951 |
5 | | 03'26" (+00'02") | 419 / 1370 |
6 | | 30'04" (+26'40") | 68 / 1439 |
7 | | 03'31" (+00'07") | 410 / 1850 |
8 | | 21'44" (+18'20") | 95 / 1945 |
9 | | 03'30" (+00'06") | 408 / 2354 |
10 | | 22'20" (+18'56") | 93 / 2447 |
11 | | 03'32" (+00'08") | 404 / 2852 |
12 | | 23'22" (+19'58") | 88 / 2940 |
13 | | 08'04" (+04'40") | 295 / 3236 |
14 | | 03'34" (+00'10") | 411 / 3647 |
15 | | 20'46" (+17'22") | 98 / 3746 |
16 | | 03'32" (+00'08") | 410 / 4156 |
17 | | 20'13" (+16'49") | 102 / 4259 |
18 | | 03'24" | 406 / 4665 |
19 | | 15'47" (+12'23") | 915 / 5580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'05" | 00:14'18" |
3 | 07'01" | 00:21'19" |
4 | 07'45" | 00:29'04" |
5 | 09'32" | 00:38'36" |
5.6 | 15'26" | 00:47'34" |