4.0 km | 00:46:50 | 11:40/km日期: 2024-05-18 07:49 - 平均心率: 110 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 10'57" / 10'43" / 10'55" / 13'29" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.29 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 10'43" | 00:21'40" |
3 | 10'55" | 00:32'35" |
4 | 13'29" | 00:46'04" |
4.0 | 09'10" | 00:46'09" |