6.1 km | 00:31:19 | 05:07/km日期: 2016-07-27 05:25 - 平均心率: 66 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'30" / 05'19" / 04'43" / 04'53" / 04'40" / 04'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'30" | 00:11'18" |
3 | 05'19" | 00:16'37" |
4 | 04'43" | 00:21'20" |
5 | 04'53" | 00:26'13" |
6 | 04'40" | 00:30'53" |
6.1 | 04'12" | 00:31'19" |