5.0 km | 00:30:22 | 06:02/km日期: 2016-07-27 19:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'23" / 05'28" / 05'38" / 05'48" / 06'51" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'45") | 456 / 456 | 167 / 92 |
2 | | 06'33" (+01'51") | 457 / 913 | 173 / 87 |
3 | | 04'44" (+00'02") | 463 / 1377 | 185 / 113 |
4 | | 06'23" (+01'41") | 456 / 1833 | 175 / 89 |
5 | | 04'42" | 463 / 2296 | 188 / 112 |
6 | | 06'36" (+01'54") | 459 / 2756 | 178 / 85 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 461 / 3217 | 190 / 107 |
8 | | 07'05" (+02'23") | 451 / 3669 | 176 / 80 |
9 | | 04'53" (+00'11") | 455 / 4125 | 188 / 108 |
10 | | 07'00" (+02'18") | 461 / 4586 | 174 / 81 |
11 | | 07'07" (+02'25") | 444 / 5030 | 173 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
44.64 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'28" | 00:11'51" |
3 | 05'38" | 00:17'29" |
4 | 05'48" | 00:23'17" |
5 | 06'51" | 00:30'08" |
5.0 | 07'28" | 00:30'22" |