Harvey 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey 基隆
ID 725170

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1.3 km | 00:07:33 | 05:58/km

日期: 2024-04-22 19:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'47" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

01'36"

(07'33")

06'03" (+00'07")

265 / 1265

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 64.14 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.3	06'01"	00:07'23"

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