5.2 km | 00:18:03 | 03:30/km日期: 2024-05-19 06:34 - 平均心率: 124 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'35" / 03'27" / 03'35" / 03'34" / 03'26" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'12") | 415 / 415 |
2 | | 03'33" (+00'12") | 411 / 827 |
3 | | 03'27" (+00'06") | 410 / 1237 |
4 | | 03'25" (+00'04") | 409 / 1647 |
5 | | 03'28" (+00'07") | 411 / 2058 |
6 | | 03'34" (+00'13") | 411 / 2469 |
7 | | 03'35" (+00'14") | 407 / 2877 |
8 | | 03'39" (+00'18") | 413 / 3291 |
9 | | 03'33" (+00'12") | 412 / 3703 |
10 | | 03'34" (+00'13") | 414 / 4117 |
11 | | 03'28" (+00'07") | 417 / 4535 |
12 | | 03'21" | 415 / 4951 |
13 | | 02'59" | 203 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 184.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'27" | 00:07'02" |
3 | 03'35" | 00:10'37" |
4 | 03'34" | 00:14'11" |
5 | 03'26" | 00:17'37" |
5.2 | 02'48" | 00:18'03" |