3.6 km | 00:27:00 | 07:24/km日期: 2016-07-26 20:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4264 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'14" / 07'32" / 07'21" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'18") | 465 / 465 | 154 / 88 |
2 | | 07'00" | 476 / 941 | 157 / 90 |
3 | | 07'43" (+00'43") | 452 / 1394 | 156 / 82 |
4 | | 07'32" (+00'32") | 455 / 1849 | 159 / 83 |
5 | | 07'21" (+00'21") | 453 / 2302 | 158 / 85 |
6 | | 07'22" (+00'22") | 456 / 2758 | 161 / 83 |
7 | | 07'23" (+00'23") | 439 / 3198 | 160 / 84 |
8 | | 07'34" (+00'34") | 447 / 3645 | 156 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.58 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'32" | 00:14'46" |
3 | 07'21" | 00:22'07" |
3.6 | 07'33" | 00:27'00" |