10.1 km | 01:06:04 | 06:33/km日期: 2024-05-25 06:02 - 平均心率: 112 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 06'45" / 06'27" / 06'20" / 06'29" / 06'46" / 06'38" / 06'36" / 06'36" / 06'42" / 06'23" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" | 66 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.58 km ![](images/shoe.png)
Nike fly 3 累積 :
2011.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'27" | 00:13'12" |
3 | 06'20" | 00:19'32" |
4 | 06'29" | 00:26'01" |
5 | 06'46" | 00:32'47" |
6 | 06'38" | 00:39'25" |
7 | 06'36" | 00:46'01" |
8 | 06'36" | 00:52'37" |
9 | 06'42" | 00:59'19" |
10 | 06'23" | 01:05'42" |
10.1 | 05'46" | 01:06'05" |