3.0 km | 00:12:38 | 04:10/km日期: 2024-05-24 18:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.5
Pace: 04'35" / 04'07" / 03'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'47" | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
363.02 km 母子鱷魚軍綠 2 累積 :
1213.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'07" | 00:08'42" |
3 | 03'52" | 00:12'34" |
3.0 | 03'31" | 00:12'38" |