5.0 km | 01:04:50 | 12:57/km日期: 2024-05-23 08:49 - 平均心率: 102 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'47" / 28'53" / 17'01" / 13'38" / 33'32" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+04'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'22" (+04'22") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 169.34 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 28'53" | 00:43'40" |
3 | 17'01" | 01:00'41" |
4 | 13'38" | 01:14'19" |
5 | 33'32" | 01:47'51" |
5.0 | 14'35" | 01:47'57" |