4.2 km | 00:31:28 | 07:29/km日期: 2024-05-22 19:31 - 地點: 新市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.6
Pace: 06'55" / 07'01" / 08'30" / 06'57" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'04") | 395 / 395 |
2 | | 01:48'38" (+44'48") | 14 / 409 |
3 | | 03'55" (+00'05") | 397 / 807 |
4 | | 01:43'37" (+39'47") | 15 / 822 |
5 | | 03'50" | 395 / 1218 |
6 | | 02:11'43" (+07'53") | 12 / 1230 |
7 | | 03'52" (+00'02") | 398 / 1629 |
8 | | 02:07'40" (+03'50") | 12 / 1641 |
9 | | 03'50" | 397 / 2039 |
10 | | 01:55'08" (+51'18") | 13 / 2053 |
11 | | 03'58" (+00'08") | 394 / 2448 |
12 | | 01:43'26" (+39'36") | 15 / 2463 |
13 | | 03'55" (+00'05") | 398 / 2862 |
14 | | 01:35'06" (+31'16") | 16 / 2879 |
15 | | 03'59" (+00'09") | 403 / 3282 |
16 | | 02:10'44" (+06'54") | 12 / 3294 |
17 | | 03'55" (+00'05") | 395 / 3690 |
18 | | 01:32'00" (+28'10") | 17 / 3707 |
19 | | 03'56" (+00'06") | 399 / 4107 |
20 | | 17'46" (+13'56") | 89 / 4196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.16 km 亞瑟士 METASPEED SKY+ 累積 :
1608.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'01" | 00:13'56" |
3 | 08'30" | 00:22'26" |
4 | 06'57" | 00:29'23" |
4.2 | 10'36" | 00:31'28" |