9.0 km | 00:58:46 | 06:31/km日期: 2024-05-21 19:52 - 地點: 三峽 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'08" / 06'15" / 05'05" / 06'37" / 08'27" / 08'07" / 06'51" / 05'53" / 330'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'57") | 434 / 2434 |
4 | | 01:08'42" (+04'44") | 3 / 2438 |
5 | | 04'02" (+00'04") | 818 / 3256 |
6 | | 53'56" (+49'58") | 52 / 3308 |
7 | | 03'58" | 800 / 4108 |
8 | | 42'14" (+38'16") | 68 / 4177 |
9 | | 03'59" (+00'01") | 805 / 4982 |
10 | | 58'18" (+54'20") | 53 / 5036 |
11 | | 03'59" (+00'01") | 802 / 5838 |
12 | | 54'14" (+50'16") | 60 / 5899 |
13 | | 04'01" (+00'03") | 798 / 6698 |
14 | | 41'37" (+37'39") | 75 / 6773 |
15 | | 04'02" (+00'04") | 800 / 7574 |
16 | | 01:33'55" (+29'57") | 12 / 7586 |
17 | | 05'39" (+01'41") | 1000 / 8586 |
18 | | 05'38" (+01'40") | 418 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
178.64 km 亞瑟士 magic speed 3 藍色 累積 :
554.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'15" | 00:12'23" |
3 | 05'05" | 00:17'28" |
4 | 06'37" | 00:24'05" |
5 | 08'27" | 00:32'32" |
6 | 08'07" | 00:40'39" |
7 | 06'51" | 00:47'30" |
8 | 05'53" | 00:53'23" |
9.0 | 03'16" | 00:56'41" |