5.4 km | 00:45:51 | 08:26/km日期: 2024-04-21 12:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'23" / 08'07" / 09'49" / 10'34" / 08'27" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'34" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 430 / 5430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 5.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 08'07" | 00:14'30" |
| 3 | 09'49" | 00:24'19" |
| 4 | 10'34" | 00:34'53" |
| 5 | 08'27" | 00:43'20" |
| 5.4 | 00'02" | 00:43'21" |
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