6.0 km | 00:32:55 | 05:27/km日期: 2024-05-20 18:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 06'02" / 05'32" / 05'33" / 05'20" / 05'10" / 05'12" / 00'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.51 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'32" | 00:11'34" |
3 | 05'33" | 00:17'07" |
4 | 05'20" | 00:22'27" |
5 | 05'10" | 00:27'37" |
6 | 05'12" | 00:32'49" |
6.0 | 00'41" | 00:32'50" |