12.2 km | 01:03:35 | 05:13/km日期: 2024-05-19 16:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 59.5
Pace: 05'47" / 05'08" / 04'56" / 05'16" / 05'02" / 04'57" / 04'54" / 04'44" / 04'34" / 05'31" / 05'38" / 05'34" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'40") | 443 / 443 |
2 | | 05'02" (+00'18") | 2872 / 3315 |
3 | | 05'05" (+00'21") | 2853 / 6168 |
4 | | 04'44" | 2861 / 9030 |
5 | | 05'49" (+01'05") | 3124 / 12154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
374.65 km ASICS’s magic speed 2 累積 :
588.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'08" | 00:10'55" |
3 | 04'56" | 00:15'51" |
4 | 05'16" | 00:21'07" |
5 | 05'02" | 00:26'09" |
6 | 04'57" | 00:31'06" |
7 | 04'54" | 00:36'00" |
8 | 04'44" | 00:40'44" |
9 | 04'34" | 00:45'18" |
10 | 05'31" | 00:50'49" |
11 | 05'38" | 00:56'27" |
12 | 05'34" | 01:02'01" |
12.2 | 11'33" | 01:03'48" |