Vicky Liu 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Liu 新北市
ID 785365

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2.3 km | 00:38:04 | 16:43/km

日期: 2024-05-19 08:23 - 平均心率: 105 - 踏頻: 63 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

4.35

1000 / 1000

2

18'05"

(31'54")

3.32 (-1.03)

1000 / 2000

3

06'10"

(38'04")

2.68 (-1.67)

275 / 2275

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	48'04"	01:01'12"
2.3	--'--"	01:01'12"

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