5.4 km | 00:41:51 | 07:41/km日期: 2024-05-19 08:00 - 平均心率: 113 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'27" / 07'48" / 06'49" / 07'54" / 10'43" / 19'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" | 446 / 5446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 184.90 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'48" | 00:14'15" |
3 | 06'49" | 00:21'04" |
4 | 07'54" | 00:28'58" |
5 | 10'43" | 00:39'41" |
5.4 | 19'31" | 00:48'24" |